Mon rôle est de vous accompagner dans un processus intérieur et de vous soutenir dans votre évolution personnelle. Ouvrir des portes, explorer ce qui se joue en soi, mettre du sens sur ses expériences et son histoire : c'est un chemin personnel, souvent profond et transformateur. 

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La thérapie n'est pas une solution toute faite mais un espace où peuvent émerger vos propres réponses, un chemin que nous parcourons ensemble, étape par étape.  Ensemble, nous avançons pas à pas, en ajustant les séances en fonction de ce qui émerge, de ce que vous vivez, de ce qui fait sens pour vous. C'est un espace vivant et évolutif.

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Selon les besoins exprimés, j'intègre ponctuellement des outils issus de différentes approches, comme l'analyse transactionnelle et les thérapies cognitives. 

L'analyse transactionnelle permet de mieux comprendre la manière dont nous interagissons et aide à identifier certains schémas relationnels appris, souvent dès l'enfance, qui peuvent influencer nos comportements actuels. Les approches cognitives visent à repérer les pensées automatiques, les croyances limitantes ou les modes de pensée qui entretiennent le mal-être. Elles offrent des clés pour mieux comprendre et gérer les émotions, les peurs ou les ruminations.

Ces techniques peuvent éclairer certains fonctionnements et ouvrir des pistes de changement.

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Au-delà de ces outils, mon accompagnement s'ancre aussi dans une démarche en profondeur, visant à mieux comprendre ce qui se rejoue dans votre histoire. Certaines difficultés s'enracinent dans des vécus plus anciens : explorer le "pourquoi" peut alors devenir une clé pour donner du sens à ce que vous traversez et favoriser un changement durable.

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Mon accompagnement allie compréhension en profondeur (le "pourquoi") et outils concrets (le "comment").